Sommeren er en sæson, som mange forventer. De høje temperaturer inviterer dig til at fordybe dig i vandet og nyde isens smag igen efter flere måneder uden at være i stand til det eller i det mindste uden at være i stand til at udnytte det som vi kan gøre i de kommende uger.
Men Hvad forudsiger det statslige meteorologiske agentur (AEMET) for denne sommer?
Sommeren kunne være varmere
Billede – AEMET[/caption>
Denne sommer er ret varm. I mange dele af landet, såsom det sydlige Andalusien, er der allerede registreret temperaturer på 35-40 grader Celsius. Ja, der er mange, der allerede er gået til stranden eller poolen, men de er ikke de eneste: ifølge AEMET er der 50% sandsynlighed for, at normale værdier overskrides (taget fra referenceperioden 1981 til 2010) på Den Iberiske Halvø og De Baleariske Øer. Hvis du vil vide mere om de særligt varme somre i denne region, kan du tjekke denne artikel om den varme sommer i Middelhavsområdet.
På De Kanariske Øer er oddsene lidt lavere med 45%. Dette er et vigtigt aspekt at overveje, når man forudser en varm sommer i Spanien i 2023.
Der forventes ingen større ændringer i nedbør
Billede – AEMET[/caption>
På den anden side, hvis vi taler om nedbør, der forventes ingen væsentlige ændringer i forhold til andre år. De våde, normale og tørre scenarier har samme sandsynlighed: 33 %, så uanset om du forventede mere regn eller mindre, vil i år være nogenlunde det samme som tidligere år. For at forstå tørre somre i nyere historie, tjek denne artikel om de tørreste somre i det sidste årti.
Tips til at tilbringe sommeren så godt som muligt
I løbet af denne sæson, især hvis du bor i et meget varmt område, kan du have flere problemer hele dagen: søvnbesvær, humørsvingninger på grund af overskydende varme, koncentrationsproblemer, blandt andre. For at undgå dem, Vi tilbyder dig en række tip, der hjælper dig med at tilbringe en roligere sæson:
- Drik mindst 2 liter vand. De holder dig hydreret, og cellerne i din krop kan fungere ordentligt. Vent ikke, indtil du er tørstig efter at drikke.
- Spis friske fødevarer. Når du spiser supper og sådan noget, stiger din kropstemperatur. Det kan virke indlysende, men mange beslutter sig for at lave nogle gode kikærter fra tid til anden, for eksempel en sommerdag. Derfor er det bedre at vælge muligheder, der er mere egnede til varmen.
- Undgå pludselige temperaturændringer. Man tager ofte fejl, at det er meget svært at blive syg om sommeren, men pludselige temperaturændringer kan svække helbredet. For mere information om luftfugtighed og dens forhold til temperatur, se artiklen om hvordan luftfugtigheden varierer med temperaturen.
- Brug passende tøj, og undgå mørke farver.
Hav en god sommer.