Sommerens kvælende varme får os ofte til at foretrække komforten i vores hjem frem for at udholde temperaturerne udenfor. Men selv i vores eget hjem kan vi stadig føle os forstyrrede. Ved første øjekast virker aircondition som den ideelle løsning til at håndtere ekstrem varme. Men overdreven brug kan forårsage sundhedsproblemer såsom hovedpine, halsinfektioner, lungebetændelse eller muskelkramper.
I denne artikel vil vi fortælle dig hvordan du forhindrer dit hus i at varme op og vi vil give dig nogle tricks til at holde det køligt uden behov for aircondition.
Optimal temperatur
En forskel på op til 15ºC mellem temperaturen udenfor og inde i huset kan forårsage forkølelse eller halsbetændelse. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at holde indendørstemperaturen under 32°C om dagen og 24°C om natten. "Dette er især vigtigt for babyer, mennesker over 60 år og mennesker med kroniske sygdomme," anbefaler organisationen.
Det er enkelt at opnå denne temperatur uden at være afhængig af aircondition. Du skal bare følge disse tips.
Sænk persiennerne
Dette trin er vigtigt, især under dagens høje varme. Det er vigtigt at lukke vinduerne og sænke persiennerne for at opretholde et halvmørkt miljø i huset, da dette hjælper med at forhindre varm luft i at lække udefra, især på vinduer, der vender mod solen hele dagen, som bemærket af WHO . Denne metode kan resultere i en temperaturreduktion på op til 6ºC.
Sørg for at bruge markiserne ved at forlænge dem for at hjælpe med at skygge interiøret. Overvej desuden at hænge varmeisolerede gardiner for at blokere varmeoverførslen.
Brug ventilatoren i mangel af luft
Fans er effektive i disse situationer. Både bærbare og loftsventilatorer udmærker sig ved at give lindring fra varmen. Ud over at være mere økonomiske end klimaanlæg, bruger de også væsentligt mindre strøm, hvilket afspejles på elregningen.
Desuden, da ventilatorer ikke producerer kolde luftstrømme, De forårsager ikke hals- eller øjenirritation. Sundhedsministeriet advarer dog om, at ventilatorer "bør placeres i en bestemt afstand, så man undgår direkte luftstrøm over kroppen. Dette er især vigtigt for folk, der har brug for at blive i sengen."
Døre på klem eller lukkede?
Tidsplanen spiller en afgørende rolle i denne sag. For eksempel anbefales det at holde lokaler, der sjældent bruges i dagtimerne, lukkede, så frisk luft kan koncentreres i områder, der bruges hyppigere.
Om natten, når temperaturerne falder, Det anbefales at holde alle døre åbne for at lade huset køle af.
Styr din kropstemperatur
Det er vigtigt at opretholde en behagelig temperatur i vores hjem, men det er endnu mere at regulere vores egen kropstemperatur. Derfor er det vigtigt at forblive godt hydreret, påklædning passende eller afkøle vores håndled og nakke. Disse specifikke områder er, hvor pulsen er mest fremtrædende, og hvor vores kropstemperatur har en tendens til at falde.
Sundhedsministeriet fraråder indtagelse af drikkevarer, der indeholder alkohol, koffein og sukker, og foreslår samtidig at vælge lettere måltider og spise hyppigere. Derudover tilskynder det os til at blive i det fedeste område af vores hus, når det er muligt. Ifølge ministeriet, "hvis du ikke kan holde dit hus køligt, skal du bruge to eller tre timer om dagen på et køligt, airconditioneret sted." Derudover anbefaler WHO, at man bader med koldt vand eller bruger kolde kompresser og wraps.
Brug varmeudtræk
Selvom de primært er designet til at fjerne damp fra badeværelser og røg fra køkkener, samt absorbere ubehagelige lugte i disse områder, Dens funktionalitet hjælper også med at reducere den varme, der produceres ved madlavning eller brusebad.
Vælg LED-pærer
Vidste du, at glødepærer bruger 90 % af deres energi som varme? Hvis du ikke har besluttet dig endnu, er det nu en glimrende mulighed for at skifte til LED-belysning. Med dens energieffektivitet og de deraf følgende besparelser på din elregning, sammen med mange andre fordele, der er virkelig ingen grund til at afstå fra at foretage denne ændring. Derudover er LED'er meget sikrere, da de fungerer på lavspændingsjævnstrøm, hvilket i høj grad reducerer risikoen for husholdningsulykker.
Åbn vinduer og døre ved daggry og skumringstid
Det er de fedeste timer på dagen. Dette er den perfekte mulighed for at lade frisk udeluft komme ind og cirkulere i hele huset.
Glem ikke at skifte arkene
Ligesom os trænger huset til en sæsonbestemt garderoberenovering om sommeren. Det er tid til at lægge uld- og pelstæpperne væk sammen med flannellagener, indtil vinteren kommer, og i stedet, introducere lette bomuldsalternativer.
Derudover anbefales det at vælge lyse farver i stedet for mørke toner og eliminere tæpper, da mørke farver absorberer mere lysenergi og dermed bevarer mere varme. WHO fraråder også brugen af puder på grund af deres tendens til at fange varme.
Brug af elektriske apparater om natten
Hvis det er muligt, så prøv at køre apparater som vaskemaskinen eller opvaskemaskinen i de køligere timer af dagen. Disse maskiner bruger meget energi, som de afgiver i form af varme. For eksempel kan en opvaskemaskine hæve temperaturen med op til 2ºC. Derudover er det tilrådeligt at holde rumdøre lukkede, mens disse apparater er i brug.
Hold planterne ved hånden og giv dem vand
Dette er en naturlig og æstetisk tiltalende metode til at beskytte os mod høje temperaturer. Ved at absorbere varme hjælper planter med at reducere de omgivende temperaturer. Nogle gode muligheder er aloe vera, bregner eller gummitræer. Derudover kan du overveje at dyrke klatreplanter eller bougainvilleaer uden for dit hjem, da de giver en effektiv solbarriere.
Jeg håber, at du med denne information kan lære mere om, hvordan du forhindrer dit hus i at varme op og holder dit hus køligt om sommeren.