Højdesyge: Er der virkelig mindre ilt i højere højder?

For dem der har haft mulighed for at opleve himmelfarten til høje bjerge, er det almindeligt at mærke et øjeblik med åndedrætsbesvær, den følelse at "Jeg er forpustet". Dette fænomen er populært kendt som højdesyge eller soroche, et fysisk ubehag, der kan vise sig på forskellige måder, herunder hovedpine, svaghed og kvalme. Ofte er den udbredte tro det mangel på ilt er ansvarlig for dette ubehag, når højden stiger.

Det er dog vigtigt at præcisere, at det ikke er ilt, der er mangel på, men derimod atmosfærisk tryk der omgiver vores krop. Ilt i luften forbliver konstant på 21 %., uanset hvilken højde vi befinder os i. Nu, hvis klatrere og bjergbestigere, der erobrer tinder som Everest De bruger iltflasker, hvorfor er det? Svaret ligger i atmosfærisk tryk, og hvordan det påvirker vores evne til at absorbere luft.

Hvordan påvirker atmosfærisk tryk mangel på luft?

La lavere atmosfærisk tryk I store højder skal vores lunger gøre en større indsats for at absorbere luft og dermed ilt. For eksempel i toppen af EverestI næsten 9,000 meters højde er det atmosfæriske tryk 0.33 atmosfærer, sammenlignet med 1 atmosfære ved havoverfladen. Denne trykreduktion betyder, at luft bliver meget sværere at indånde. For mere information om atmosfærens sammensætning og dens funktioner, kan du konsultere denne artikel om atmosfærens struktur, hvilket også hjælper med at forstå sammenhængen med atmosfærisk tryk.

På toppen af ​​Everest kan lungens alveoler knap udtrække nok ilt til at blive transporteret ind i blodbanen. Denne mangel er hovedårsagen til de fysiske symptomer, som klatrere oplever, og i de mest alvorlige tilfælde kan det føre til meget alvorlige komplikationer såsom lungeødem eller myokardieinfarkt.

Vi kan bruge en analogi til bedre at forstå dette fænomen. Lad os overveje en cykelhjul; Når vi puster det op, øger vi trykket. På samme måde, jo højere lufttrykket er, jo mere ilt vil der være tilgængeligt i et givet volumen. Mens luften forbliver den samme, i store højder, bliver luften tyndere på grund af lavt tryk, hvilket betyder, at selvom der er den samme procentdel ilt i luften, er antallet af tilgængelige iltmolekyler lavere.

Så når du er i store højder og føler dig forpustet, så husk det Det er ikke, at der mangler ilt, men du kan ikke absorbere det effektivt. For mere information om, hvordan atmosfærisk tryk spiller en rolle for sundhed i store højder, anbefaler vi en artikel om variationen i lufttemperaturen.

Effekten af ​​højde på atmosfærisk tryk

Når vi stiger op, vil atmosfærisk tryk falder. Dette er et grundlæggende koncept for at forstå højdesyge. Når de når højder over 2,500 meter, begynder mange mennesker at opleve symptomer på hypoxi på grund af dette lavere tryk. At vide, hvordan bjerge dannes, kan hjælpe os til bedre at forstå dette fænomen; besøg her for flere detaljer om dannelsen af bjergkæder.

1. Konstant iltprocent: Iltkoncentrationen forbliver konstant på 21 % i hele atmosfæren, fra havoverfladen til de højeste toppe på planeten.
2. Fald i atmosfærisk tryk: Jo højere vi kommer, jo mindre luft er der over os, hvilket får trykket til at falde og dermed mængden af ​​luft, vi kan indånde.

Påvirkning af den menneskelige krop i store højder

Når højden stiger, kompromitteres vores krops evne til at optage ilt. Fra 2,500-3,000 meter over havets overflade begynder mange individer at opleve symptomer som:

• Udmattet
• hovedpine
• svimmelhed og kvalme
• Hjertebanken og takykardi
• langsom fordøjelse

Disse symptomer er tegn på, at kroppen kæmper for at tilpasse sig højden. Takykardi, eller accelereret hjertefrekvens, opstår, fordi hjertet forsøger at kompensere for iltmanglen ved at pumpe mere blod. For at udforske mere om kuriositeterne ved nordlys, kan du besøge.

Mekanismer for tilpasning til ekstreme højder

mest bjergbestigere De, der tackler bjerge i høj højde, bruger supplerende iltflasker på grund af den ekstreme reduktion i tilgængelig ilt. De gennemgår dog også en proces af akklimatisering før du går op til topmøderne, passerer gennem mellemhøjder som 3,000 til 6,000 meter for at give din krop mulighed for at tilpasse sig. For mere information om, hvordan bjerge dannes, kan du konsultere denne artikel og forstå effekten af ​​atmosfærisk tryk på højde.

Under denne proces øger kroppen produktionen af hæmoglobin, proteinet til stede i røde blodlegemer, der er ansvarlig for transport af ilt. Denne tilpasning er afgørende for at bekæmpe virkningerne af hypoxi.

Strategier til forebyggelse og behandling af højdesyge

At lave en gradvis opstigning er en af ​​de bedste strategier til at forhindre højdesyge. At tillade kroppen at tilpasse sig langsomt til faldet i ilt reducerer risikoen for at udvikle alvorlige symptomer. Nedenfor er nogle anbefalinger, som også vedrører atmosfærisk tryk i højde:

• Øg ikke højden med mere end 300 til 500 meter om dagen..
• At tilbringe tid i mellemhøjder før du fortsætter med at stige.

Hvis der opleves milde symptomer, skal du stoppe opstigningen og hvile. Ved mere alvorlige symptomer kan medicin som f.eks acetazolamid og dexamethason De kan være nyttige, men altid under opsyn af en læge. Du kan lære mere om økosystemet og dets forhold til højden dette link, hvor også atmosfærisk tryk er nævnt.

Hvis symptomerne er alvorlige, ned til lavere højder Det er den mest effektive behandling. Dette tillader atmosfærisk tryk at stige og letter optagelsen af ​​ilt i lungerne. Brugen af ​​supplerende ilt anbefales også under nedstigning for at stabilisere den berørte person.

Komplikationer af højdesyge

De mest alvorlige komplikationer relateret til højdesyge omfatter:

Højhøjde cerebralt ødem (HACE)

HACE opstår, når hjernen svulmer op på grund af mangel på ilt og viser symptomer som:

• forvirring
• Tab af koordination
• I ekstreme tilfælde, komma

Umiddelbar nedstigning til lavere højder, sammen med ilt- og dexamethasonadministration, er afgørende. Mere om virkningerne af højde kan findes på denne artikel, som også taler om atmosfærisk tryk.

Højhøjde lungeødem (HAPE)

HAPE er karakteriseret ved væskeophobning i lungerne og kan være dødelig, hvis den ikke behandles omgående. Symptomerne omfatter:

• Hoste
• Åndenød
• Stram følelse i brystet

Den primære behandling er øjeblikkelig nedstigning til lavere højder sammen med administration af ilt. Oplysninger om klimaændringer kan være nyttige til at forstå, hvor vigtigt det er at behandle disse komplikationer hurtigt og effektivt; du kan læse om det her.

Nødforanstaltninger

Hvis der opstår alvorlige komplikationer som HACE eller HAPE, er det vigtigt at handle hurtigt. Supplerende ilt kan midlertidigt stabilisere patienten, men nedstigning til en lavere højde er afgørende for restitution. I situationer, hvor en øjeblikkelig nedstigning ikke er mulig, a hyperbar taske at simulere lavere højdeforhold og give midlertidig aflastning.

Risikofaktorer og individuel modtagelighed

Den hastighed, hvormed man stiger op til store højder, er en væsentlig risikofaktor for at udvikle højdesyge. At stige op for hurtigt tillader ikke kroppen at akklimatisere sig ordentligt, hvilket øger sandsynligheden for at opleve symptomer. Nogle faktorer at overveje omfatter:

• Den oprindelige højde: Mennesker, der bor ved havoverfladen, er mere tilbøjelige til at få højdesyge sammenlignet med dem, der bor i mellemhøjder.
• Alderen: Modtagelighed for højdesyge er omvendt proportional med alderen; Yngre individer har en tendens til at være mere sårbare.
• Fysisk tilstand og erfaring: Kroppens reaktion på højdesyge kan variere betydeligt mellem individer, afhængigt af faktorer som genetik og fysisk kondition.

Det er vigtigt, at de, der planlægger at stige op til store højder, er opmærksomme på disse faktorer og forbereder sig passende, hvilket inkluderer at blive informeret om deres potentielle sundhedseffekter, som du kan læse i denne artikel om manglen på sne.

Kilder til information om højdesyge

Der er talrige ressourcer tilgængelige, som giver yderligere information om højdesyge og hvordan man forebygger det. Disse omfatter videnskabelige undersøgelser, sundhedsartikler og vidnesbyrd fra erfarne bjergbestigere, der har stået over for disse vanskeligheder. Nogle af disse ressourcer omfatter:

• Hvordan iltmanglen i store højder påvirker
• Hvad det er, og hvordan man undgår det
• Atmosfærisk tryk og iltvariation i højden

Uddannelse og forberedelse er nøglen til at minimere risiciene forbundet med højdesyge og nyde bjergbestigningsoplevelsen i al dens pragt.